عوامل مهمة لأسنان صحية
العديد من العوامل مثل عادات الأكل والعناية السليمة بالفم والأمراض وما إلى ذلك يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الفم والأسنان
إذن ما الذي نفعله لحماية صحة الفم والأسنان؟
اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة – مرة في الصباح بعد الإفطار ومرة في المساء قبل النوم
للتنظيف السليم، يجب استخدام فرشاة أو خيط تنظيف الأسنان بحيث يتم أيضًا تنظيف المسافات بين الأسنان
يجب أن يتم فحص الأسنان كل 6 أشهر
يجب تنظيف الجير على فترات منتظمة
يجب استخدام غسول الفم لجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر فعالية
يجب تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر
يجب استخدام مبيضات الأسنان تحت إشراف طبي
لا ينبغي وضع أشياء مثل أقلام الرصاص في فمك لأنها يمكن أن تلحق الضرر ببنية الأسنان
يجب التحكم في عملية طحن الأسنان وسحقها لأنها تلحق الضرر بمينا الأسنان
يجب تجنب التدخين لحماية صحة الفم والأسنان والوقاية من سرطان الفم
يجب تناول علكة السكر والحلويات السميكة التي تلتصق بالأسنان بأقل قدر ممكن
يجب تناول الفاكهة التي تزيد من إفراز اللعاب في الفم مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والليمون والجريب فروت
يجب الحد من استهلاك المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان
لا ينبغي أبدًا كسر المكسرات الصلبة مثل البندق بأسنانك
يجب استهلاك المنتجات الغذائية مثل الحليب واللبن والجبن لمنع تسوس الأسنان
إذا أصبت بنزيف اللثة أثناء تنظيف أسنانك، فقد يكون ذلك علامة على مرض اللثة. يجب أن ترى طبيب أسنانك في أسرع وقت ممكن
يجب أن يبدأ أول فحص أسنان للأطفال ببزوغ الأسنان الأولى
